NinArt Swim

Uintivalmennukset

Taloudellisuus

Liukuvuus

Kehon pidennys

Core-lähtöisyys

Altaalla

  • Yksityistunnit

  • Paritunnit

  • Pienryhmätunnit

Verkossa

Kuntouinti

Uintiohjelmat. Matkaa tekniikka-painotteisesti. Kaikki lajit. (Helpommilla kurseilla perhonen vain delfareina.) Edistyvät ohjelmat. Pituus säädettävissä 1500-2500m. Ohjelma näytöllä + ohjevideo + pdf mukaan altaalle. Treenikaudet 4/12 vk.

Tekniikkakurssit

Tulossa:

  • Käännökset: voltti ja rinta/perh.

  • Vapari

  • Perhonen

Kuivatreenit

  • Alkulämmittely

  • Faskialinjojen avaus (venyttely)

  • Core-voima (Pilates)

  • Perusvoima

  • "Taichi"

  • tulossa uinnin kuivatekniikkaa

Miksi juuri verkkovalmennus?

  • AIKATAULUVAPAUS
    Verkkovalmennuksen avulla voit uida
    silloin kun sinulle sopii (matka/vuorotyöläiset),
    etkä ole sidottu tiettyyn päivään ja kellonaikaan.

  • Voit SÄÄTÄÄ TREENIN PITUUTTA
    a) valitse uitavien MATKOJEN PITUUDET
    b) HIO / LOOPPAA haluamaasi piirrettä/harjoitusta pidempään

  • Allaskurssit täyttyvät minuuteissa – kaikki eivät mahdu ryhmätreeneihin.

  • Joskus on vaan kiva treenata itsenäisesti, mutta kuitenkin valmiilla ohjelmalla - selkeällä rakenteella ja edistyvästi.

Valmentaja Niina

LIIKKEEN MEKANIIKKA on jatkuva kiinnostukseni kohde.

Kolmenkymmenen vuoden opetus- ja valmennus-kokemus useista lajeista – tanssista pilatekseen, voimisteluun ja lasketteluun – on antanut minulle vahvan ymmärryksen siitä, kuinka keho liikkuu optimaalisesti.

Vuosien työssä eritasoisten uimareiden kanssa on muovautunut
toimivia progressioita, joilla puhdas uintitekniikka rakennetaan pala palalta, loogisesti edeten painavimmista ydinasioista kohti hienosäätöä, tavoitteena synkronoida KOKO KEHO yhdeksi tehokkaaksi kokonaisuudeksi (synergia!) .

Uin juniorina kilpaa ja olen jatkanut lajia läpi elämän. Olen SUH:n kouluttama uimaopettaja ja Suomen Uimaliiton Valmentaja1 -koulutettu valmentaja.

Ammattitanssijana, koreografina ja monipuolisena liikunta-alan opettajana rakentunut kokemukseni kulkee vahvasti mukanani myös altaassa: haluan auttaa sinua löytämään vedessä liukuvuuden, taloudellisuuden ja tehokkuuden.

Niina Airaksinen

Coach Niina, smiling

Liity NinArtSwim -postituslistalle

Saat ensimmäisenä tietoa tulevista kuntouintiohjelmista, tekniikkakursseista ja tarjouksista!

Unable to find form

© 2025 NinartSwim. All rights reserved.